Tashmë e kemi kuptuar qe mëngjesi është vakti me i rëndësishëm i ditës. Por sigurisht duhet edhe të dimë se çfarë të konsumojmë që në orët e para të ditës.
Ja disa nga ushqimet që duhet konsumuar
1.Vezët, sepse janë shumë të shëndetshme dhe të shijshme. Në të njëjtën kohe ato janë te mira edhe për personat që vuajnë nga diabeti.
2.Jogurti sepse shpejton metabolizmin
3.Kafeja, sepse ndikon edhe në proceset e trurit
4.Tërshëra, sepse ka në përbërje shumë fibra të cilat janë të domosdoshme për trupin
5.Manaferrat sepse kanë shumë antioksidant
